Eine der Wurftechniken zeige ich zur anderen Seite, der DJB empfiehlt Ippon-seoi.nage

Zwei der oben genannten Haltegriffe in zwei unterschiedlichen Ausführungen

Anwendungsaufgabe Stand 

1. Ich ziehe den Partner und werfe entweder mit Ippon-seoi-nage oder mit Tai-otoshi.
2. Wenn der Partner zieht oder zurückgeht, werfe ich entweder mit Ko-uchi-gari oder mit De-ashi-barai.
3. Wenn mein Partner mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weiche ich aus oder steige über.

Anwendungsaufgabe Boden

• Ich werfe O-uchi-gari und Ko-uchi-gari und gehe direkt zum Haltegriff nach.
• Ich zeige je zwei unterschiedliche Befreiungeneinem der oben genannten Haltegriffen
• Ich zeige einen Angriff, wenn mein Partner auf dem Rücken liegt und ich zwischen seinen Beinen bin.
• Wenn mein Partner zwischen meinen Beinen ist und ich auf dem Rücken liege, drehe ich ihn zum Haltegriffe

Randori (3-5 mal 2 min)

Im Standrandori versuche ich alle erlernten Würfe kontrolliert zu werfen und mich gegen die Angriffe des Partners mit Ausweichen zu verteidigen.

Im Bodenrandori zeige ich, dass ich auch einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann.

Mehr Informationen erhält man in den offiziellen DJB-Lehrbüchern von Ulrich Klocke "Judo lernen" und "Judo anwenden"!

Alle Zeichnungen: © Copyright by Spomes 2006