Was muss ich für den gelben Gürtel zur Prüfung zeigen?

Falltechnik

Fallen Rückwärts

Fallen seitwärts

Judorolle mit Liegenbleiben

oder Aufstehen

Grundform der Wurftechnik

O-goshi

O-uchi-gari

Uki-goshi

Seoi-otoshi

Eine der Wurftechniken zeige ich zur anderen Seite, der DJB empfiehlt ein der Hüfttechniken

Grundform der Bodentechnik

Kesa-gatame

Tate-shiho-gatame

Yoko-shiho--gatame

Kami-shiho-gatame

Anwendungsaufgabe Stand

  1. Wenn der Partner schiebt oder vorkommt, werfe ich O-goshi oder Uki-goshi oder Seoi-otoshi.
  2. Wenn der Partner zieht oder zurückgeht, werfe ich O-uchi-gari. 

Anwendungsaufgabe Boden

  • Ich zeige zu jedem der vier Haltegriffe eine Befreiung.
  • Wenn sich der Partner in der Bankposition oder in der Bauchlage verteidigt, drehe ich ihn um und halte ihn fest.
  • Wenn mein Partner versucht sich aus einem Haltegriff zu befreien, nutze ich das aus und wechsel zu einem anderen Haltegriff.

Randori (3-4 mal 1 min)

Wir beginnen unsere Bodenrandori nachdem einer von uns beiden geworfen hat und der andere eine richtige Falltechnik gemacht hat.

Mehr Informationen erhält man in den offiziellen DJB-Lehrbüchern von Ulrich Klocke "Judo lernen" und "Judo anwenden"!

Alle Zeichnungen: © Copyright by Spomes 2006