Falltechnik

Grundform der Wurftechnik

Grundform der Bodentechnik

1. Wenn der Partner schiebt oder vorkommt, werfe ich O-goshi oder Uki-goshi.
2. Wenn der Partner zieht oder zurückgeht, werfe ich O-soto-otoshi.

Anwendungsaufgabe Boden

Ich werfe meinen Partner mit einer der oben genannten Techniken, nehme ihn in den Haltegriff und dann muss er sich befreien. 

Randori (2-3 mal 1 min)

Wir beginnen unsere Randori im Kniestand und versuchen unsere Haltegriffe und Befreiungen auszuprobieren.

Mehr Informationen erhält man in den offiziellen DJB-Lehrbüchern von Ulrich Klocke "Judo lernen" und "Judo anwenden"!

Alle Zeichnungen: © Copyright by Spomes 2006